ოსტეოქონდროზის მკურნალობისთვის აუცილებელი მცენარეული და საკვები დანამატები, ბუნებრივი საშუალებები, ვიტამინები და მინერალები.

ოსტეოქონდროზი გავლენას ახდენს ძვლებისა და ხრტილების ზრდაზე, განსაკუთრებით სახსრებში. ეს მდგომარეობა ხასიათდება სახსრის მახლობლად ხრტილის ან ძვლის პათოლოგიური განვითარებით ან გადაგვარებით, რაც იწვევს ტკივილსა და მოძრაობის შეზღუდვას.

ოსტეოქონდროზის სახეები

ოსტეოქონდროზი შეიძლება წარმოიშვას სხეულის სხვადასხვა ნაწილში, თითოეული ტიპი ჩვეულებრივ გავლენას ახდენს კონკრეტულ სახსარზე:

• ზურგის ოსტეოქონდროზი: ხშირად ვლინდება როგორც დეგენერაციული დისკის დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ხერხემლის მალთაშუა დისკებზე.
• ოსგუდ-შლატერის დაავადება: მუხლის ფირფიტების ზრდა, გავრცელებულია მოზარდებში.
• სევერის დაავადება: ქუსლის ძვლის ანთება, რომელიც ხშირად გვხვდება ფიზიკურად აქტიურ ბავშვებში.

ოსტეოქონდროზის მიზეზები

მიუხედავად იმისა, რომ ოსტეოქონდროზის ზუსტი მიზეზი გაურკვეველია, რამდენიმე ფაქტორი ხელს უწყობს მის განვითარებას:

• გენეტიკური მიდრეკილება: სახსრების ან ძვლის სტრუქტურის დარღვევების არსებობა გენეტიკურ ისტორიაში.
• სწრაფი ზრდის ფაზები: განსაკუთრებით ბავშვობაში და მოზარდობაში.
• ფიზიკური გადატვირთვა: ინტენსიურმა სპორტმა ან ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება, გამოიწვიოს სახსრების დაძაბვა.
• კვება: აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაკლებობამ შეიძლება, გავლენა მოახდინოს ძვლებისა და ხრტილების ზრდაზე.

მცენარეული საშუალებები ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ

ზოგიერთ ბალახს აქვს თვისებები, რომლებიც შეიძლება დაეხმაროს ოსტეოქონდროზის სიმპტომების შემსუბუქებას სამედიცინო მკურნალობასთან ერთად:

• კურკუმა: შეიცავს კურკუმინს, რომელიც ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტით.
• ჯანჯაფილი: ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, რომელიც დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში.
• ტირიფის ქერქი: ხშირად გამოიყენება, როგორც ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება სალიცინის შემცველობის გამო.
• ეშმაკის კლანჭი: შეუძლია შეამციროს ტკივილი და ანთება სახსრების დაავადებებში.

ოსტეოქონდროზის ბუნებრივი პრევენციული საშუალებები

ბუნებრივი პრაქტიკის გამოყენებამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს ოსტეოქონდროზის მართვას:

• ფიზიკური თერაპია: სპეციფიკურ ვარჯიშებს შეუძლიათ, გააძლიერონ კუნთები დაზიანებული სახსრების გარშემო, გააუმჯობესონ მობილურობა და შეამცირონ ტკივილი.
• სიცხისა და სიცივის თერაპია: სითბოს ან ცივი პაკეტების გამოყენებამ შეიძლება გაათავისუფლოს ტკივილი და ანთება.
• მასაჟის თერაპია: ხელს უწყობს კუნთების დაძაბულობის მოხსნასა და რელაქსაციას.
• აკუპუნქტურა: შეუძლია, შეამციროს ტკივილი სხეულის ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი მექანიზმების სტიმულირებით.

ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკური ზომები

ოსტეოქონდროზის პრევენცია გულისხმობს ჯანსაღი ცხოვრების წესის ჩვევების მიღებას სახსრებისა და ძვლების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად:

• დაბალანსებული კვება: საჭიროა კალციუმის, D ვიტამინის და სხვა აუცილებელი საკვები ნივთიერებების მიღება ძვლების ჯანმრთელობისთვის.
• რეგულარული ვარჯიში: დაბალი დარტყმის აქტივობებს, როგორიცაა ცურვა ან ველოსიპედით სიარული, შეუძლია გააუმჯობესოს სახსრების მოქნილობა ზედმეტი სტრესის გარეშე.
• სწორი პოზა: განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ხანგრძლივი ჯდომის ან დგომის დროს.
• მოერიდეთ ზედმეტ ვარჯიშს: დააბალანსეთ ფიზიკური აქტივობა დასვენებით, რათა თავიდან აიცილოთ სახსრების გადატვირთვა.

დასკვნა

ოსტეოქონდროზი გავლენას ახდენს სახსრებისა და ხრტილების განვითარებასა და ჯანმრთელობაზე, რაც იწვევს ტკივილსა და მოძრაობის შეზღუდვას. მიუხედავად იმისა, რომ მდგომარეობას შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა მიზეზი და ფორმა, ჰოლისტიკური მიდგომის მიღება, რომელიც მოიცავს სამედიცინო მკურნალობას, მცენარეულ და ბუნებრივ საშუალებებსა და პრევენციულ ზომებს, დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვასა და სახსრების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ჯანდაცვის პროფესიონალ ექიმებთან, სანამ დაიწყებთ ახალ მკურნალობას. დარწმუნდით, რომ ახალი საშუალებები უსაფრთხო და შესაფერისია თქვენი ჯანმრთელობის სპეციფიკური საჭიროებისთვის.